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下載手機(jī)APP 小周是廣東一家生活用紙企業(yè)的一名銷售經(jīng)理，在每月例會(huì)上，每次當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)，他都會(huì)怯場(chǎng)：手心冒汗、心跳加快、眼睛不敢看人、血直往腦門沖，人一下子不知道說(shuō)什么好。事先準(zhǔn)備好的發(fā)言內(nèi)容也霎時(shí)間跑到了九霄云外。
同樣的陳姓經(jīng)理是一名KA經(jīng)理，每次見(jiàn)到賣場(chǎng)買手也還是緊張不已。做好的功課總有遺漏，總是忘掉一些話語(yǔ)沒(méi)有說(shuō)完。本來(lái)想微笑地談判，誰(shuí)知道一坐到談判席，他就無(wú)法冷靜下來(lái)，該談的不談，不該說(shuō)的則說(shuō)了很多。
久而久之，這兩位經(jīng)理都形成了怯場(chǎng)的習(xí)慣。但這兩位經(jīng)理在正常的交流中，如果不是正式場(chǎng)合總是侃侃而談，有條有理，既幽默又討人喜歡。但為什么會(huì)怯場(chǎng)，他們自己也想不太明白？
其實(shí)，怯場(chǎng)是一種很正常的心理表現(xiàn)，每個(gè)人都會(huì)有的，即便是主持人或者演員，剛出場(chǎng)的5分鐘都有怯場(chǎng)的現(xiàn)象。這種不良習(xí)慣是可以克服的，是可以改正的。要想克服這種怯場(chǎng)心理，可以從以下兩方面策略著手：
1．心態(tài)上的策略
居高臨下的心態(tài)：不要害怕聽(tīng)眾，把聽(tīng)眾當(dāng)作是你的下屬，他們?cè)诘却憬陶d。
心中無(wú)我的心態(tài)：不要把自己看得太重，說(shuō)錯(cuò)了也無(wú)所謂，說(shuō)錯(cuò)了你也不會(huì)有什么問(wèn)題。
淡化結(jié)果的心態(tài)：不要把結(jié)果看得太重，結(jié)果不會(huì)給你帶來(lái)什么不必要的麻煩。
想象美好的心態(tài)：想象你在公眾演說(shuō)時(shí)做的很好，想象你在和一群朋友聊天，想象你在幫助聽(tīng)眾，想象過(guò)去的好事情，想象你的聽(tīng)眾在傾聽(tīng)、在微笑、在鼓掌。
2．實(shí)用而高級(jí)的策略：
最好的準(zhǔn)備：準(zhǔn)備的越充分你就會(huì)越自信，怯場(chǎng)最大的敵人就是不自信。
參加演講訓(xùn)練：經(jīng)常演講，孰能生巧。
寫詩(shī)歌、寫演講稿、唱歌、朗誦、跟人講故事：經(jīng)常唱歌和講故事會(huì)令你的講話會(huì)更順暢。語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速也會(huì)變得更為合適。
提前到達(dá)會(huì)場(chǎng)：居在心理上的優(yōu)勢(shì)，不會(huì)慌慌張張。
熟背你的演講稿：這為你帶來(lái)解決顧得頭來(lái)顧不了尾的效果。
演講前涂寫你的演講稿提綱：熟練記住提綱和總結(jié)內(nèi)容。
喝點(diǎn)鹽水：生理上解決因口干說(shuō)不出話的畏懼感，改善膽怯心理。
看看聽(tīng)眾友善的眼光：讓聽(tīng)眾為你壯膽，和他們熱情地用眼睛交流。
大聲開(kāi)頭：好開(kāi)頭才能帶來(lái)好結(jié)果。
